Prática
de origem budista, reelaborada e divulgada em 1988 pelo professor Tian
Ruisheng, de Luoyang, Henan, China. Introduzida no Brasil pela professora Maria
Lúcia Lee.buddha-sri-lanka.png. A prática permite a regulação do fluxo do Qi (
sopro vital) e o fortalecimento das funções orgânicas, mantendo a harmonia
entre o homem e a natureza e beneficiando o seu psiquismo. Não exige concentração mental, o que é perfeitamente
indicado para pessoas que têm dificuldade de se concentrar, por exemplo, as que
são habitualmente muito distraídas ou doentes. Os movimentos são muito simples
e devem ser feitos 36 vezes cada.
Nível 1
15
movimentos.
Duração:
15 minutos
Objetivo:
Fortalecer
as funções dos órgãos e dos meridianos, eliminando o qi perverso e promovendo o
QI protetivo. Movimenta as mãos e os braços, trabalhando os meridianos yin das
mãos (pulmão, coração e pericárdio) e yang (intestino grosso, intestino delgado
e triplo aquecedor), desbloqueando as obstruções de todos os canais do corpo.
Pode-se fazer em pé ou sentado.
Nível 2
15
movimentos.
Duração:
15 minutos
Objetivo:
Promover
o QI nutritivo. Movimenta os joelhos e os pés massageando seus pontos (baço, estômago,
rins e fígado). Também cultiva o meridiano Vaso Governador.
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